Anti-stress

Gestion Anti-stress

Lors de cet atelier et/ou séances individuelles selon la formule choisie, nous découvrirons les principes de la gestion du stress et différentes pratiques à médiation corporelle.

Le stress est un point clef de la vie moderne que ce soit dans le domaine privé comme dans le domaine professionnel. Savoir gérer son stress est devenu un atout en relationnel comme en performance.

Une fois la mécanique du stress bien comprise, les actions correctives sont exposées puis pratiquées afin d'être autonome en sortie d'atelier ou de séance individuelle.

L'approche No-Stress s'appuie sur le Qi Gong et sur le Yoga. Mais dans tous les cas c'est la médiation corporelle qui est la base de la gestion du stress dans nos ateliers.